Meilleures recettes bariatriques

#1 ressource de recettes adaptées à la chirurgie bariatrique

Recettes bariatriques

Les recettes BE sont rédigées selon des normes professionnelles — beaucoup ont été publiées dans des livres de cuisine bariatrique à succès.

Spinach omelet on a purple plate topped with zigzagged red sauce.

Apprendre à cuisiner : Omelette

Cuisiner est simple une fois que vous maîtrisez quelques bases !

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Wooden bowl with raspberry sauce and dollops of cottage cheese, topped with lemon zest and a spoon.

Ricotta aux baies

Une fois que vous aurez goûté à ce plat, vous n'aurez plus jamais à vous soucier de ce que vous mangerez au petit-déjeuner !

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A blue plate holds a sausage patty, fried egg, and strawberries with an orange slice, alongside a glass of orange juice, while a cast iron skillet with more sausage patties sits nearby on a striped towel.

Saucisse de dinde aux canneberges

Saucisse de dinde aux canneberges pour le petit-déjeuner C'est le petit-déjeuner parfait ! Un peu de saucisse, un œuf. Délicieux et riche en protéines ! Si je peux donner un...

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A round plate holds a golden-brown apple pancake topped with powdered sugar, surrounded by a fork, a red apple, and a glass of milk on a textured gray cloth.

Inspirez la Poffertjes d'Apple

Une façon légèrement différente et super savoureuse de cuisiner nos Pancakes Protéinés Inspire Silver Dollar en utilisant des tranches de pomme !

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A slice of creamy spinach quiche being lifted with a metal spatula from a glass pie dish.

Quiche aux épinards et au gruyère sans croûte

Vous ne croirez pas la saveur de ce plat !

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Golden-brown baked custard pie in a red dish with a metal pie server beside it.

Tourte italienne à la ricotta douce sans sucre

La tourte crémeuse et sucrée à la ricotta est toujours de mise lors du festin de Pâques italien. Ce plat est absolument délicieux au petit-déjeuner, au déjeuner ou en dessert, quelle que soit la période de l'année ! Sans croûte, sans sucre, très peu de glucides et la vanille-ananas est juste la meilleure combinaison de saveurs !

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Two golden-brown meatballs are placed on a bed of green lettuce, with one cut in half to reveal a soft-boiled egg inside, garnished with chopped green onions and surrounded by brown parchment paper.

Œufs écossais

J'adore ces produits. Il est très facile d'en préparer une demi-douzaine en une seule fois pour les collations ou les déjeuners. Des protéines bariatriques pures. Riches, savoureuses... un excellent repas.

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A colorful plate features a fried egg drizzled with ketchup alongside a serving of scrambled eggs mixed with diced ham and vegetables, set on a decorative woven placemat with utensils nearby.

Galettes de pommes de terre et œufs

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Slice of baked vegetable and ham quiche on a wooden board.

Tarte fumée aux saucisses, cheddar et brocoli

Facile à préparer, économique tout en nourrissant une famille, avec de délicieuses saucisses fumées, des légumes tendres, une touche de cheddar bien prononcé et des tonnes de saveur.

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A baked vegetable and cheese frittata with broccoli and red peppers in a round white dish on a wooden table.

Frittata aux poivrons doux et au fromage

Rassasiante, délicieuse et compatible avec une chirurgie bariatrique. Cette frittata peut être servie chaude, à température ambiante ou froide.

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Stack of zucchini fritters on a plate with sliced red and yellow tomatoes and fresh herbs.

Galettes de courgettes avec sauce ranch

Je suis italien et j'adore, j'adore, j'adore les courgettes ! Vous allez adorer aussi lorsque vous goûterez cette recette.

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A slice of berry cake topped with raspberries and blackberries is served on a white plate, accompanied by additional berries and a fork, resting on a light blue polka dot napkin.

Tarte Ricotta et Fruits Rouges

Voici un dessert légèrement sucré qui fait également un merveilleux petit-déjeuner ou une collation, car c'est vraiment un bon choix alimentaire. Il est également assez joli pour être servi lors d'un repas de fête lorsque vous faites attention à vos calories. Tout le monde l'adorera

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