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Top-down Thanksgiving table setting with roast turkey, cranberry sauce, green beans, coffee, flowers, and a smartphone displaying a blue logo around an open space.
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#1 ressource de recettes adaptées à la chirurgie bariatrique

Recettes bariatriques

Les recettes BE sont rédigées selon des normes professionnelles — beaucoup ont été publiées dans des livres de cuisine bariatrique à succès.

Crispy, golden zucchini sticks are arranged around a wooden bowl filled with rich marinara sauce, set on a rustic wooden surface.

Bâtonnets de courgettes avec sauce marinara

Bâtonnets de fromage croustillants à l'extérieur, tendres et juteux à l'intérieur. Trempez-les dans de la sauce marinara pour une explosion de saveurs.
Zucchini rolls filled with ricotta and spinach are baked in a rich tomato sauce, displayed in a metal pan with a serving spoon resting beside them.

Roulés de courgette à la ricotta

C'est un plat amusant qui marie les courgettes que j'adore à la garniture à la ricotta et à la sauce marinara que j'adore aussi. Délicieux et pas trop difficile à préparer.
Colorful salad with cucumbers, tomatoes, corn, peppers, and herbs mixed in a white dish.

Salade estivale fraîcheur du jardin et vinaigrette au babeurre

C'est la façon la plus fraîche et la plus satisfaisante de cuisiner certains des fantastiques légumes et herbes que vous trouverez au milieu de l'été.
Personal sized pizza topped with tomatoes, onions, basil, and melted cheese, with a slice cut and a pizza cutter nearby.

Repas sur plaque : Pizzas Portobello… toutes les saveurs sans la pâte !

Oh là là, c'est délicieux ! Ça a les saveurs de pizza que j'adore et une belle texture moelleuse. Cette recette est la rencontre parfaite entre le sain et le délicieux... essayez-la !
Two small baked casseroles with golden, browned tops in white ramekins.

Hachis Parmentier… Peu de glucides, beaucoup de sauce, style alimentaire bariatrique

Ma mère préparait le pâté chinois dans un plat en céramique marron avec une grande anse. C'était crémeux et riche en bœuf, avec beaucoup de sauce délicieuse. Avec quelques modifications, c'est un plat merveilleux, chaud et réconfortant que vous adorerez.

A slice of creamy spinach quiche being lifted with a metal spatula from a glass pie dish.

Quiche aux épinards et au gruyère sans croûte

Vous ne croirez pas la saveur de ce plat !

A colorful plate features a fried egg drizzled with ketchup alongside a serving of scrambled eggs mixed with diced ham and vegetables, set on a decorative woven placemat with utensils nearby.

Galettes de pommes de terre et œufs

#petitdejaupoidssurlesoire #lechouxfleurc'estlavenellepommedeterre

Cucumber, tomato, and red onion salad with herbs served in a bowl and on a white plate.

Grande Salade de Tomates

Cela vous aidera à arrêter de trop réfléchir à la nourriture. Pour votre prochain barbecue grandiose, tout ce dont vous avez besoin, ce sont des cuisses de poulet, du maïs frais et cette salade. Et le tour est joué.
Plate of sliced cooked meat with creamy potatoes topped with pomegranate seeds on a rustic wooden table.

Steak émincé et « riz » au fromage – Apprenez à cuisiner des produits frais !

Bœuf en tranches et « riz » au fromage. Apprenez à cuisiner des produits frais !
Creamy zucchini noodle dish topped with grated cheese and basil on a red plate with a fork.

Nouilles de courgettes Alfredo, un vrai délice !

Les nouilles de courgette sont très tendance en ce moment... et vraiment délicieuses !

Grilled vegetables including peppers, eggplant, zucchini and onions served with arugula on a wooden board.

Plat de légumes grillés

Celui-ci est compatible avec la chirurgie bariatrique et super facile !

Seasoned baked salmon fillets in a dish with tomatoes, red onions, and herbs.

Saumon et légumes rôtis rapidement

Super facile, ce plat passe du sac de courses à la table en 20 minutes ! Et en plus, c'est divin.
Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk