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Top-down Thanksgiving table setting with roast turkey, cranberry sauce, green beans, coffee, flowers, and a smartphone displaying a blue logo around an open space.
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#1 ressource de recettes adaptées à la chirurgie bariatrique

Recettes bariatriques

Les recettes BE sont rédigées selon des normes professionnelles — beaucoup ont été publiées dans des livres de cuisine bariatrique à succès.

Three zucchini halves are layered with slices of tomato and mozzarella cheese, garnished with fresh basil, and arranged in a white dish on a striped green and white tablecloth, with tomatoes and olive oil nearby.

Caprese de courgettes rôties

Un grand plaisir de profiter des vacances d'été en toute sécurité à la maison ! Ce plat merveilleux me fait rêver que je suis dans un restaurant en Italie avec vue sur la mer, au lieu d'être dans mon jardin.
Skillet filled with baked stuffed mini peppers topped with herbs and a drizzle of creamy sauce.

Mini-poivrons mexicains farcis

J'adore les poivrons farcis, et nous savons que vous aussi ! Des poivrons doux, rôtis à souhait, garnis d'un mélange crémeux de saveurs mexicaines qui chantent.

Glazed salmon fillets grilled on a wooden plank with lemon slices and asparagus.

Saumon à la plancha de cèdre – Recette à 4 ingrédients !

J'ai trouvé dans mon garde-manger des planches de cèdre que j'avais achetées il y a plus d'un an sur Amazon et c'était le bon moment de les utiliser. Ne sautez pas ou ne raccourcissez pas l'étape du trempage, sinon vous risquez de provoquer un incendie. C'est un ami qui me l'a dit.
Two grilled chicken breasts wrapped in bacon, garnished with fresh parsley and sliced jalapeños, are resting on a piece of parchment paper with lime wedges nearby.

Poulet grillé fumé enroulé dans du bacon

Ce plat utilise du bacon fumé comme seule matière grasse : il maintient la chair de votre poulet moelleuse et la saveur est relevée par du paprika fumé et un mélange d'épices, avant d'être grillé.
Grilled shrimp skewers served on a plate with lime wedges and fresh herbs.

Crevettes grillées fumées avec salade de concombre et de radis

De temps en temps, les crevettes rouges sauvages U12 d'Argentine sont en promotion au supermarché Basha's de mon quartier pour seulement 12 $ le sac de 2 livres. C'est ma façon préférée de les manger.
Grilled steak served with roasted zucchini and bell peppers on a white plate.

Filet de bœuf aux légumes sautés

J'adorais les dîners en amoureux le samedi soir dans un bon restaurant de grillades. Eh bien, ces derniers mois à la maison, j'ai tellement amélioré ma façon de cuisiner le steak que je ne mangerai peut-être plus jamais dans un restaurant.
White fish fillets topped with cherry tomatoes, olives, and fresh herbs on a white plate.

Flétan aux tomates, olives et câpres

Ces mois passés à la maison m'ont ouvert les yeux sur l'opportunité que nous offre Internet d'acheter de beaux produits frais directement à la source. Dans ce cas, du flétan frais d'Alaska !
Bowl of glazed cashew chicken topped with chopped green onions on a dark wooden table.

Crevettes aux noix de cajou

La même sauce que mon merveilleux Poulet et Brocolis mais cette fois avec des Crevettes et des Noix de cajou ! Miam miam miam... j'adore.
A grilled chicken breast topped with cherry tomatoes and a dollop of creamy sauce is served on a white plate, accompanied by a fork, with whole cherry tomatoes scattered on a wooden table.

Poulet Margherita

Un repas de restaurant estival et lumineux en quelques minutes - en seulement dix minutes, servez un filet de poulet grillé glacé au balsamique puis garni de tomates fraîches et de mozzarella.
Balises: entrees Italian
A bowl of creamy corn chowder features three golden-brown seared scallops, garnished with lime, and sprinkled with herbs and diced bacon, set on a light marble surface.

Salade estivale tiède de maïs et de pétoncles

Une assiette remplie d'été. Si vous aimez les Saint-Jacques, vous devez absolument cuisiner ce plat, il est incroyable.
Stacked eggplant and melted cheese layered with tomato sauce, served on a white plate.

Empilement d'aubergines grillées

Pour que vous n'ayez pas à le demander, c'est de l'aubergine grillée en couches avec de la mozzarella, des tranches de tomates fraîches bien mûres et garnie d'une louche de sauce marinara.
Slices of medium-rare steak topped with fresh tomato and onion salsa on a dark plate.

Émincé de bœuf, condiment de tomates

La viande peut être dense et même sèche. Ce n'est pas tant une recette qu'une idée. 

Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk