Alimentación Bariátrica: Apoyo para Bypass Gástrico y Cirugía para Bajar de Peso (WLS)

Consejos y trucos de expertos que necesitas para el éxito

Asesoramiento
y Apoyo Bariátrico

Todo lo que necesitas saber para vivir tu mejor vida después de una cirugía bariátrica.

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Consejo profesional para el éxito posoperatorio

Cuídate. Alimenta a tu familia con comida sana. CAMBIA toda la dinámica de tu hogar. DEJA de matar a tus hijos con la misma arma que usabas para matarte a ti mismo. MUÉSTRALES que no eres raro, que ser SALUDABLE no es comer diferente.

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Fresh salad with sliced grilled chicken, tomatoes, cucumbers, greens, and red onion on a white plate.

Cómo reconocer la saciedad o la satisfacción

Quiero señalar algo que muchos de ustedes quizás ni siquiera saben que están haciendo. Comer sin pensar y picotear es un comportamiento que detendrá nuestra pérdida de peso más rápido que casi cualquier cosa que puedan hacer.

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La coherencia es clave

Muchas personas tienen dificultades con la motivación y no comprenden lo que realmente se necesita para alcanzar un objetivo y mantenerlo.

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Chocolate cupcake with white frosting and a lit blue candle against a blue background.

¡Camarones Fritos, Papas Fritas Whale y Pastel de Cumpleaños!

Ayuda recordar que podemos tener todo lo que queremos, pero lleva muchos años lograr que sea nuestra elección y no nuestra compulsión u obsesión.

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Cooling rack filled with oatmeal cookies on a kitchen counter with colorful pottery in the background.

Pregunta de cuarentena: ¿Ya aumentaste de peso?

Si dijo SÍ, es hora de un poco de realidad. Si su pérdida de peso solo se ha estancado, entienda que no pasará mucho tiempo antes de que vuelva a...

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Torn paper revealing the phrase “It starts with you!” printed in bold black text on a white background.

3 duras verdades que debes aceptar

Este va a doler porque es probablemente lo que más necesitas oír ahora mismo.

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A woman with glasses and a thoughtful expression stands in front of a brick wall decorated with colorful swirls and stars, next to a glowing "FAQ" sign.

PREGUNTAS FRECUENTES: ¿En qué se diferencia o es MEJOR la proteína en polvo Inspire?

"Estoy usando otra marca de proteína que no sabe muy bien, además me hace ruido el estómago y a veces tengo que salir corriendo al baño. Tengo miedo de probar otra marca más y desperdiciar más dinero. ¿QUÉ HAGO?"

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A partially opened gold tin reveals several fillets of anchovies in oil, resting on a wooden surface next to a fork.

¿Fuerza de voluntad o determinación?

¿Lames la salsa de la comida para gatos de tu pulgar? ¿Eso es fuerza de voluntad o determinación? Créate una LÍNEA ROJA. No. Te los. Comas. ¡BOOM!

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A white plate holds five golden-brown, fluffy pancakes dusted with powdered sugar, accompanied by a fork, set on a blue-striped towel next to a wooden surface and a white flower.

Pregunta frecuente: ¿Cómo puedes comer todo eso? ¡Es muchísima comida!

Ay. Lamentablemente, este es un comentario demasiado común que se escribe cuando alguien comparte ORGULLOSAMENTE una foto de su increíble comida en nuestros Grupos de Soporte de Facebook.

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A woman with glasses and a thoughtful expression stands in front of a brick wall, where colorful swirls and stars surround the illuminated letters "FAQ."

Preguntas frecuentes: No tolero el sabor de los batidos de proteínas. ¿Ahora qué hago?

Me hice una cirugía bariátrica en 2001; en ese entonces había PROTEÍNA DE SOJA. Proteína de SOJA extraña, con sabor a frijol, maloliente. Puaj. Te aguantabas. Listo.

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Woman smiling and touching her hair while wearing a white top and jeans against a plain background.

¡La cirugía bariátrica SÓLO reduce el tamaño de tu estómago!

La cirugía bariátrica SÓLO reduce el tamaño de su estómago; por lo demás, ¡sigue siendo exactamente igual!

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A split image shows a red plate with sliced hard-boiled eggs, bacon, avocado, ham, and cheese on one side, and a white plate with grilled chicken, broccoli, and cucumber salad on the other.

Un cuento de dos cenas

Uno de los problemas más comunes de los que oímos hablar son los antojos nocturnos de comida y la incapacidad de mantenerse en el camino correcto. Sabemos por qué, pero la razón escapa a muchos posoperados.

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