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Top-down Thanksgiving table setting with roast turkey, cranberry sauce, green beans, coffee, flowers, and a smartphone displaying a blue logo around an open space.
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#1 recurso de recetas aptas para pacientes bariátricos

Recetas Bariátricas

Las recetas BE están escritas con estándares profesionales y muchas han sido publicadas en los libros bariátricos más vendidos.

Taco salad with seasoned beef, lettuce, cherry tomatoes, cheddar cheese, and green onions.

Ensalada de tacos en 3 minutos

¿Comer lo que hay en la bolsa de casa o de la cueva y pedir comida para llevar con los compañeros de trabajo? Bueno, eso depende de lo que haya en TU bolsa. ¡Ensalada de taco en 3 minutos para la victoria!
Freshly baked oatmeal cookies cooling on wire racks beside colorful ceramic pottery.

Crujientes de avena y almendras

¡Estas galletas sin azúcar son excelentes con una taza de chocolate caliente YUM sin azúcar añadido en una noche fría con tu familia! Estas galletas no son un alimento sin calorías, pero son una excelente galleta navideña para compartir con amigos y seres queridos.

Slice of savory pie with ground meat and pickles on a plate with mustard and ketchup.

Pastel de hamburguesa con queso

¡SÍ, SABE A HAMBURGUESA CON QUESO! Incluso está mejor al día siguiente, si calientas una porción en el microondas para el almuerzo.
Lettuce wrap filled with sliced deli meat, tomatoes, pickles, and cheese.

Sub italiano para la dieta bariátrica: ¿Dónde está el pan?

¡Dicho por un italiano! Esta sencilla comida tiene esa combinación única de sabores de un sándwich italiano en una hoja gigante de lechuga romana crujiente, ¡es casi tan bueno como el original!
Etiquetas: entrees Italian
Waffles topped with butter, syrup, blueberries, and raspberries on a plate.

Gofres de suero de leche [vale, vale... ¡Gofres de proteínas!]

¡A todo el mundo le encantan los gofres! Si tienes una gofrera, sácala e inténtalo con nuestra mezcla para tortitas Inspire Protein Kitchen Silver Dollar, increíblemente deliciosa y popular. Es fácil, baja en carbohidratos, alta en proteínas. ¡Perfecto!
Etiquetas: Breakfasts entrees
Bowl of hearty chili topped with shredded cheese and sliced green onions.

¡Cocinemos y superemos esto juntos! Parte 2

¡Todavía estamos aquí para ti y listos para cocinar! Aquí hay MÁS comidas sencillas de despensa que son amigables para pacientes bariátricos.

Lettuce-wrapped sausage topped with beans, onions, cheese, and herbs, served with a red pepper on a plate.

¡A cocinar y a salir adelante!

¡A cocinar y superar esto! Comidas de despensa sencillas y aptas para bariátricos.

Etiquetas: entrees meals
Two browned salmon patties served on a bed of fresh mixed greens.

Pastelitos de salmón

El plato también es alto en proteínas, bajo en carbohidratos, rápido y sencillo. ¡Esta es una comida perfecta para toda tu familia!
Etiquetas: entrees fish & seafood
Baking dish filled with golden-brown meatballs with a small bowl of dipping sauce in the background.

Bolas de salchicha al horno o en freidora de aire

Por favor, no le digas a nadie que esta es una versión más ligera y mucho más baja en grasas/carbohidratos/calorías que la clásica.

    Etiquetas: appetizers party foods
    Graphic promoting sugar-free blueberry popovers with scattered blueberries and a photo of baked popovers.

    Buñuelos de arándanos - sin azúcar

    Esta receta es tan sencilla e impresionante: ¡unos popovers gigantes que se han elevado muy por encima de los bordes del molde!

    Etiquetas: Desserts sugar free
    Creamy dip served on a plate with colorful mini peppers and a sprig of fresh parsley.

    ¿La mejor comida portátil para llevar a una fiesta navideña? ¡Dip de yogur griego!

    Todo el mundo adora los dips y se emociona cuando ve un gran tazón de uno en la mesa de la fiesta.

    Slice of chocolate cake roll with cream filling on a purple plate, with a fork holding a bite.

    Brazo de gitano suizo

    Sigue la receta paso a paso y te sentirás orgulloso de este maravilloso postre, y de las sonrisas en los rostros de todos.

    Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk