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Meilleures recettes bariatriques

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Peanut-topped cheesecake on a wooden board with one slice cut and lifted.

Tarte au beurre de cacahuètes - sans sucre

Une tarte très riche, parfaite pour les fêtes. Servez une petite part avec quelques framboises fraîches pour un dessert magnifique.
Balises: christmas desserts Desserts sugar free
Grilled salmon served with a creamy cucumber-tomato salad, fresh cucumber slices, cherry tomatoes, and dill on a plate.

Saumon poêlé avec salade de concombre et tomates au yaourt grec

Très simple. La salade rend le saumon super moelleux encore plus délicieux et crémeux pour un repas post-opératoire parfait.
Balises: entrees fish & seafood inspire diet meals
A blue bowl filled with creamy soup topped with parsley and red pepper flakes sits on a marble surface next to a striped towel and a wooden board with grated cheese.

Soupe à l'œuf, version italienne !

Soupe aux œufs, version italienne ! Cette recette est parfaite à tout moment, mais elle peut être facilement préparée pour les premiers jours post-opératoires, lorsque votre poche ou votre manchon...
Balises: eggs entrees Food stages inspire diet meals soft foods soups
Plate with yellow freezer pops beside a silver Mickey Mouse hat and sunglasses on a poolside table.

Sucettes glacées sans sucre et riches en protéines

La sucette glacée bariatrique parfaite pour les chaudes journées ensoleillées (ou quand l'envie vous prend). Une friandise riche en protéines, sans sucre, facile à préparer. Les sachets pour sucettes glacées...
Balises: Desserts sugar free Summer Sweets
Golden vegetable and cheese casserole in a red-handled baking dish resting on a cloth atop a wooden table.

Gratin de ricotta au parmesan

Ces saveurs rappellent le fromage d'une lasagne ou de raviolis.
Balises: eggs entrees Italian vegetarian
Slice of cheesy meat pie topped with pickles, served with ketchup and mustard on a white plate.

Les super-soupers de la semaine 1 du régime Inspire !

Voici une semaine complète de dîners riches en protéines et faibles en glucides, pleins de saveurs, pour vous et toute la famille !
Balises: 2023 Weight Loss Suppers Super Suppers
Two deviled eggs with yellow filling are presented in a wooden bowl, surrounded by a piece of lettuce, on a colorful woven placemat next to a fork and a folded napkin.

Œufs mimosa pour Pâques

3 étapes pour des œufs parfaits pour Pâques - Cuisson, Marinade, Œufs mimosa. Je pense que tout le monde aime les œufs mimosa ! J'en fais d'excellents et je sers...
Balises: Appetizers eggs
Crispy, golden zucchini sticks are arranged around a wooden bowl filled with rich marinara sauce, set on a rustic wooden surface.

Bâtonnets de courgettes avec sauce marinara

Bâtonnets de fromage croustillants à l'extérieur, tendres et juteux à l'intérieur. Trempez-les dans de la sauce marinara pour une explosion de saveurs.
Balises: Italian Vegetable Dishes zucchini
Tequila bottle with two iced lime cocktails on a wooden table, surrounded by candles, plants, and string lights.

Margaritas allégées à la maison - Cinco de Mayo !

J'adore les bonnes margaritas… pas les surgelées ou les vertes faites avec des mélanges sucrés industriels, mais les VRAIES, à base de tequila, de jus de citron vert et de...
Balises: mexican parties
Colorful Christmas cookies with sprinkles spilling from a jar onto a tray.

Biscuits Spritz, sans sucre

Meilleurs biscuits que j'aie jamais mangés ! Ma version sans sucre est incroyable. Croustillants. Fondants. Ils fondent dans la bouche.
Balises: christmas cookies cookies desserts
Zucchini rolls filled with ricotta and spinach are baked in a rich tomato sauce, displayed in a metal pan with a serving spoon resting beside them.

Roulés de courgette à la ricotta

C'est un plat amusant qui marie les courgettes que j'adore à la garniture à la ricotta et à la sauce marinara que j'adore aussi. Délicieux et pas trop difficile à...
Balises: entrees Italian Vegetable Dishes vegetarian zucchini
Two cups of chocolate mousse topped with chocolate shavings, fresh strawberries, and mint leaves.

Mocha crème sans sucre

De la Ricotta légèrement sucrée avec une touche de cacao et de café, cela en fait un délicieux dessert qui vous aidera à gérer votre envie de sucreries !
Balises: christmas desserts desserts Italian
Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk