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Top-down Thanksgiving table setting with roast turkey, cranberry sauce, green beans, coffee, flowers, and a smartphone displaying a blue logo around an open space.
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#1 recurso de recetas aptas para pacientes bariátricos

Recetas Bariátricas

Las recetas BE están escritas con estándares profesionales y muchas han sido publicadas en los libros bariátricos más vendidos.

Skillet filled with baked stuffed mini peppers topped with herbs and a drizzle of creamy sauce.

Mini pimientos rellenos mexicanos

¡Me encantan los pimientos rellenos y sabemos que a ti también! Pimientos dulces asados y tostados, rellenos con una cremosa mezcla de sabores mexicanos que cantan.

Glazed salmon fillets grilled on a wooden plank with lemon slices and asparagus.

Salmón a la plancha de cedro - ¡Receta de 4 ingredientes!

Encontré tablas de cedro en mi despensa que compré hace más de un año en Amazon y era el momento perfecto para usarlas. No te saltes ni acortes el paso de remojado o terminarás con un incendio. Un amigo me lo dijo.
Two grilled chicken breasts wrapped in bacon, garnished with fresh parsley and sliced jalapeños, are resting on a piece of parchment paper with lime wedges nearby.

Pollo a la Parrilla Envuelto en Tocino Ahumado

Este plato utiliza tocino ahumado como única grasa; mantiene el pollo jugoso y ese sabor resalta con pimentón ahumado y una mezcla de condimentos, para luego asarlo a la parrilla.
Etiquetas: entrees Summer Cookout
Grilled shrimp skewers served on a plate with lime wedges and fresh herbs.

Camarones Ahumados a la Parrilla con Ensalada de Pepino y Rábano

De vez en cuando, los camarones rojos salvajes U12 de Argentina están de oferta en mi supermercado Basha's local por solo $12 por una bolsa de 2 libras. Esta es mi forma favorita de comerlos.
Grilled steak served with roasted zucchini and bell peppers on a white plate.

Filete de ternera con verduras salteadas

Me ENCANTABA una buena cita un sábado por la noche en un excelente asador. Bueno, en los últimos meses en casa, he mejorado mi técnica con el bistec a un nivel en el que quizás nunca más coma otro en un restaurante.
Etiquetas: Beef entrees meals zucchini
White fish fillets topped with cherry tomatoes, olives, and fresh herbs on a white plate.

Halibut con Tomates, Aceitunas y Alcaparras

Quedarse en casa estos meses me abrió los ojos a la oportunidad que nos brinda internet para comprar alimentos frescos y hermosos directamente del productor. ¡En este caso, fletán fresco de Alaska!
Etiquetas: entrees fish & seafood
Two lettuce wraps filled with ham, cheese, and tomato are placed on a beige plate, accompanied by a cluster of cherry tomatoes and fresh basil leaves.

Wrap de jamón, aguacate, tomate y lechuga

A todos nos encanta un sándwich italiano... o de jamón y queso suizo... o de pavo con aguacate... ¡esas combinaciones de sabores son deliciosas! Hacer un wrap de lechuga no...
Lettuce-wrapped sausage topped with beans, onions, cheese, and herbs, served with a red chili pepper on the plate.

Oh, ojalá fuera una salchicha Oscar Mayer...

¿Mi placer culposo? Los perritos calientes. Me encantan. No puedo vivir sin ellos.
Etiquetas: Beef Summer Cookout
A baking sheet displays sliced grilled chicken breast alongside colorful roasted vegetables, including red onions, bell peppers, broccoli, carrots, and yellow squash, on a striped cloth.

Pollo y Verduras en Una Sola Bandeja

CONSEJO PROFESIONAL: las verduras duras como las zanahorias deben cortarse en rodajas finas para que se cocinen al mismo tiempo que las verduras más blandas como los pimientos o los calabacines, que se cortan un poco más grandes.
Etiquetas: Vegetable Dishes
Bowl of glazed cashew chicken topped with chopped green onions on a dark wooden table.

Camarones con anacardos

¡La misma salsa que mi maravilloso Pollo y Brócoli, pero esta vez con Camarones y Anacardos! Ñam ñam ñam... me encanta.
A grilled chicken breast topped with cherry tomatoes and a dollop of creamy sauce is served on a white plate, accompanied by a fork, with whole cherry tomatoes scattered on a wooden table.

Pollo Margherita

Una comida brillante de verano en minutos: en solo diez minutos en el plato, sirva pechuga de pollo a la parrilla glaseada con balsámico y luego cubierta con tomate fresco y mozzarella.
Etiquetas: entrees Italian
A bowl of creamy corn chowder features three golden-brown seared scallops, garnished with lime, and sprinkled with herbs and diced bacon, set on a light marble surface.

Ensalada tibia de maíz veraniega con vieiras

Un plato lleno de verano. Si te encantan las vieiras, tienes que hacer este plato porque es increíble.
Etiquetas: entrees fish & seafood
Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk