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Top-down Thanksgiving table setting with roast turkey, cranberry sauce, green beans, coffee, flowers, and a smartphone displaying a blue logo around an open space.
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#1 ressource de recettes adaptées à la chirurgie bariatrique

Recettes bariatriques

Les recettes BE sont rédigées selon des normes professionnelles — beaucoup ont été publiées dans des livres de cuisine bariatrique à succès.

A round, golden-brown peanut butter cookie with a crisscross pattern sits on a colorful plate decorated with fruits and leaves.

Le parfait cookie au beurre de cacahuète pour UNE personne

Parfois, vous avez besoin d'un cookie. Pas d'une boîte entière ni d'un paquet, juste d'un seul.

Two cups of yellow ice cream sit on a wooden board, each with a wooden spoon and decorated with a sprig of rosemary, alongside a folded blue cloth.

Crème glacée à l'ananas, 2 ingrédients, sans sucre ajouté !

Nous parlons de la crème glacée molle à l'ananas et de son propre fan club !

Balises: Desserts sugar free
Tall glass of watermelon lime drink with ice and mint, served beside a fresh watermelon slice.

Sangria légère à la pastèque

Un cocktail d'été rafraîchissant à servir sur votre terrasse – profitez d'un bon barbecue entre amis ou en famille !

A slice of creamy spinach quiche being lifted with a metal spatula from a glass pie dish.

Quiche aux épinards et au gruyère sans croûte

Vous ne croirez pas la saveur de ce plat !

Spinach salad with tomatoes, pecans, sliced eggs, creamy dressing, and a crispy patty served in a wooden bowl.

Salade de crabe en cinq minutes

Manger en pleine conscience cet été ! Nous recherchons tous quelque chose de rapide, frais et léger à mettre sur la table en cette saison, et c'est exactement ça !
Fresh spinach and mixed greens salad topped with sliced strawberries on a decorative plate.

Vinaigrette à la fraise

Il y a quelques années, nous avons organisé un concours de recettes et Carol Pinto a créé cette vinaigrette si facile et si savoureuse que vous n'achèterez plus jamais de vinaigrette en bouteille. C'est l'une des recettes les plus populaires sur notre site Web.
Cheese filled crepes topped with tomato sauce and parmesan, served in a dish with fresh parsley.

Manicotti, faits avec de tendres crêpes aux œufs appelées Crespelle

Être Italien a toujours signifié manger des pâtes, mais depuis mon opération, je ne mange plus de macaroni. C'est une ligne dure. Je prends une boulette de viande ou je mange de la sauce sur de la ricotta avec beaucoup de parmesan. De temps en temps, je prépare un plat de manicotti, mais j'utilise de très fines crêpes aux œufs appelées crespelle au lieu de pâtes. Elles sont faciles à faire et vraiment délicieuses.
Slices of medium-rare steak topped with herbs and jalapeños on a wooden board with lime wedges.

Cuire un steak parfait pour régime bariatrique

Il est difficile de cuisiner un steak à moins d'y réfléchir et de le faire de la même manière à chaque fois. On entend souvent dire « le steak au restaurant est tellement meilleur ! », parce que c'est généralement le cas.

Balises: Beef entrees Fall
Strawberry cheesecake topped with fresh sliced strawberries and mint leaves on a white wooden surface.

Cheesecake aux fraises sans cuisson ! Sans sucre ajouté

Présentez-vous avec ce dessert à une fête de fin d'année et vous pourriez bien obtenir une augmentation !
Golden-brown baked custard pie in a red dish with a metal pie server beside it.

Tourte italienne à la ricotta douce sans sucre

La tourte crémeuse et sucrée à la ricotta est toujours de mise lors du festin de Pâques italien. Ce plat est absolument délicieux au petit-déjeuner, au déjeuner ou en dessert, quelle que soit la période de l'année ! Sans croûte, sans sucre, très peu de glucides et la vanille-ananas est juste la meilleure combinaison de saveurs !
Plate with ham topped with pineapple and cherry, asparagus, greens with deviled egg, and mashed sweet potatoes.

Dîner de jambon glacé à l'ananas pour 2

Pour ces fêtes, pensez à servir un dîner « de grand restaurant » à l'assiette plutôt qu'une douzaine de plats en vrac ! C'est non seulement plus agréable, mais aussi meilleur pour tout le monde.
Balises: easter eggs Ham zEaster
Grilled chicken drumsticks on lettuce served with a bowl of creamy cucumber dip topped with sliced cucumbers.

Poulet au Tsatsiki - Sauce grecque au yaourt et au concombre

C'est la sauce qui rend un GYROS si délicieux ! Facile à préparer avec quelques ingrédients du réfrigérateur, elle est parfaite pour rendre votre poulet ou votre saumon facile à manger.
Bariatric Recipes Advice, Rants & Support Podcast: Real Talk